Živjeti zdravo kod kuće: Djeci treba 3 sata tjelesne aktivnosti dnevno, odraslima pola sata - Monitor.hr
08.09.2020. (11:31)

Tata jedan krug, djeca šest krugova

Živjeti zdravo kod kuće: Djeci treba 3 sata tjelesne aktivnosti dnevno, odraslima pola sata

Odraslima je potrebno najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti dnevno, djeci u dobi od šest do 18 godina 60 minuta umjerene do intenzivne tjelesne aktivnosti, a djeci do 6 godina potrebno je i do 180 minuta aktivnosti različitog intenziteta – stoji u novim preporukama projekta Živjeti zdravo. Preporuka za dnevnu prehranu je: 20 posto bjelančevine, 30 posto žitarice, 40 posto povrće, a 10 posto voće. 24 sata


Slične vijesti

18.10.2019. (19:00)

Godi ušima

Ljudi koji često kasne, zdraviji su i dulje žive

Tako kaže nova studija stručnjaka s Harvard Medical School. Ljudi koji redovito kasne ne dopuštaju da im stvari poput rokova ili vremenskih ograničenja diktiraju raspoloženje pa su, kao rezultat toga, rjeđe pod stresom. Osim toga, rijetko imaju problema s visokim krvnim tlakom i kardiovaskularnim bolestima. Kašnjenje je također povezano s optimizmom i većom razinom entuzijazma. 24 sata / Science Alert / Harvard Medical School