Iznenadit ćete se što sve pomaže
Zdravstveni stručnjaci podijelili savjete o tome kako se zaštititi od toplinskog udara
Iako hladno piće zvuči privlačnije, iznenađuje to što topli napici poput čajeva i kave mogu biti učinkovitiji za rashlađivanje tijela. Studija iz 2012. godine, koju su proveli istraživači sa Sveučilišta u Ottawi, proučavala je učinak ispijanja toplih napitaka na tjelesnu temperaturu. Rezultati su otkrili da topli napitak može rashladiti tijelo jer se znojimo – ali samo u suhim uvjetima, kad nema vlage u zraku. Doktorica Roberts je upozorila da se u slučaju pregrijavanja treba “koncentrirati na tjeme i stopala”. “Namočite stopala u hladnu vodu – onoliko hladnu koliko možete izdržati. I pijte puno vode”, napisala je na Twitteru. Meera Watts, osnivačica siddhi joge, objasnila je kako tehnika savijanja jezika može ohladiti tijelo u roku od nekoliko minuta. “Sjedite u udoban položaj, izravnajte kralježnicu i spustite ruke na koljena. Jezik savijte po dužini u oblik slova “u”. Tada udahnite kroz jezik kao kroz cijev pa izdahnite kroz nos. Da biste osjetili osjećaj hlađenja, ponovite to 5-8 puta, što neće trajati više od nekoliko minuta – savjetuje Meera. Slobodna