Video: Hodanje po zraku - Monitor.hr

Slične vijesti

15.11. (13:00)

Bježi salo, dolazi fit fazon!

Kako vježbanje i prehrana spašavaju liniju i zdravlje

Vježbanje i balansirana prehrana čine savršeni tim za mršavljenje i zdravlje. Dok vježbanje sagorijeva kalorije, povećava metabolizam i oblikuje tijelo, prehrana osigurava energiju i pomaže održati kalorijski deficit. Aerobne vježbe troše masnoće, dok trening snage gradi mišiće koji dodatno troše energiju. Zdrava prehrana bogata proteinima, složenim ugljikohidratima i zdravim mastima čini ključnu razliku, uz obaveznu hidrataciju. Rezultat? Snažnije tijelo, bolji san, jači imunitet i sretniji vi!  Monitor