Stručnjaci savjetuju: Izbacite gadgete iz spavaćih soba i zamračite ih

Dan je dan, mrak je mrak

Uklanjanje svih izvora umjetnog svjetla tijekom sna moglo bi zaustaviti štetne utjecaje na naš biološki ritam što je povezano s bolestima poput raka, šećerne bolesti, depresije i pretilosti. Znanstvenik koji proučava rak dojke Richard Stevens kaže da moramo početi cijeniti mračni ambijent jer čak i zagušenje svjetla u kućanstvu navečer pomaže mozgu i tijelu da se pripreme za san. Novi list, Daily Mail