Jedna čokoladica manje
Ove vam namirnice mogu produžiti životni vijek za deset godina
Zdrava prehrana temelji se na konzumiranju voća i povrća. Grašak, leća i soja čine srž ovakve prehrane. Integralne žitarice, kukuruz, zob i pšenica također su neophodni. Orašasti plodovi su ključni, poput badema, pistacija i oraha. S druge strane, crveno meso i prerađevine trebalo bi manje konzumirati. Znanstvenici su zaključili da konzumiranje oko 2000 grama mahunarki godišnje i smanjenje slatkog i slanog u svakodnevnoj prehrani mogu produžiti životni vijek za čak dvije godine. Najvažnije je biti ustrajan, jer je osnovni cilj usvojiti bolje navike koje osiguravaju duži životni vijek. Poslovni