Magnezij kao lijek za grčeve – da ili ne? Nutricionisti kažu kako oni nisu nužno rezultat nedostatka toga

Mineral koji možda, ali samo možda, pomaže

Iako se često tvrdi da magnezij pomaže u sprječavanju i liječenju grčeva, znanstveni dokazi nisu uvjerljivi. Nutricionisti ističu da grčevi nisu nužno rezultat manjka magnezija, već mogu biti posljedica disbalansa drugih elektrolita, dehidracije ili mišićnog zamora. Neke studije potvrđuju korist magnezija, dok druge negiraju njegov učinak, osim možda kod trudnica, gdje su rezultati također kontradiktorni. Općenito, ne postoji dokazano učinkovit preparat za sprječavanje grčeva, a preporučuju se hidratacija, istezanje i uravnotežena prehrana. Ako se grčevi pojave, može pomoći otopina soli i vode. Agroklub