Loše navike ostavljaju trag već od 36. godine, kažu znanstvenici - Monitor.hr
Danas (12:00)

Kad te tijelo počne podsjećati na mladenačke gluposti

Loše navike ostavljaju trag već od 36. godine, kažu znanstvenici

Nova finska studija pokazuje da se učinci pušenja, pretjeranog pijenja i tjelesne neaktivnosti počinju osjećati već u 36. godini. Ispitanici s tri nezdrave navike imali su lošije mentalno i fizičko zdravlje, a dugoročna izloženost pogoršava stanje. Rizici uključuju depresiju, povišeni metabolički rizik i slabiju samoprocjenu zdravlja. Znanstvenici naglašavaju važnost ranog odustajanja od tih ponašanja, no ističu da nikad nije kasno za promjenu – i srednja dob donosi koristi ako se preusmjerimo na zdravije životne izbore. HRT


Slične vijesti

05.02.2024. (16:00)

A nije baš ni ukusno

Oko 15% ljudi i u odrasloj dobi grize nokte, ova nezdrava navika može imati negativne posljedice

Onihofagija, poznata i kao grizenje noktiju, često je izvan kontrole pojedinca. Uzroci ove navike nisu u potpunosti poznati, no psiholozi je povezuju s fazama oralne fiksacije u djetinjstvu. Dok se grizenje noktiju najčešće javlja kod djece od 10 do 18 godina, dobar dio nastavlja s ovom navikom i u odrasloj dobi. Psiholozi poput Freuda naglašavaju da pritisak roditelja za prestanak može rezultirati dugotrajnim problemima. Stavljajući neoprane ruke u usta možete povisiti rizik od prehlade i infekcije zbog različitih vrsta bakterija koje se u velikom broju nalaze točno ispod naših noktiju.Kako biste se riješili ove navike, stručnjaci preporučuju zamjenu zdravijim aktivnostima, poput vježbanja ili isprobavanja terapija opuštanja. Održavanje i njega noktiju te korištenje lakova ili flastera također su korisne strategije. (Kreni zdravo)

11.11.2017. (08:31)

Navikli na loše

Svako treće dijete u Hrvatskoj ima višak kilograma, nakon 15. godine postaje još gore

Svako treće dijete u Hrvatskoj ima ili prekomjernu tjelesnu težinu ili je pretilo, u čemu škola ne pomaže jer djeca smanje tjelesnu aktivnost kad sjednu u školske klupe, a i loše se hrane – pekarskim proizvodima ili grickalicama. Problem s prekomjernom tjelesnom težinom pogoršava se nakon 15. godine, kaže dr. sc. Ivana Pavić Šimetin – 38% odraslih bori se s težinom, a svaki peti je pretio pri čemu se 59% hrvatskih građana bavi nekom fizičkom aktivnošću manje od sat vremena na tjedan. Po pijenju alkohola Hrvatska je pri vrhu europskih zemalja, kao i s pušenjem s čime mladi rano počinju, a djevojke su dostigle dječake. Ove loše navike dovode do kroničnih bolesti – kardiovaskularne, dijabetes, tumori – od kojih se u Hrvatskoj najviše umire. 24sata

28.06.2017. (17:01)

Jedan običan život...

Pio 2 piva dnevno 5-6 dana tjedno, da vidi što će se dogoditi

Urednik portala Bright Side isprobao je jednu navodno lošu naviku – pio je dva piva dnevno 5-6 dana tjedno na 30 dana, što je bila poprilična promjena jer ga inače nije toliko pio, hranio se zdravo i redovno vježbao. Redom, ovo mu se dogodilo: nakon trećeg dana pojavila mu se glavobolja, a nakon jednog tjedna lice mu je bilo otečenija, podočnjaci tamniji; drugi tjedan više nije uspijevao brzo zaspati nego se vrtio u krevetu barem 40 minuta prije nego je zaspao, a ujutro se teško budio pa je kasnio na posao; u trećem tjednu postao je razdražljiviji i nije se mogao koncentrirati na posao pa je morao češće pauzirati; prestao je redovito vježbati pa mu je, među ostalim i zbog toga, narastao trbuščić. Ovdje je sve dokumentirao.

13.12.2016. (18:19)

Opalo korištenje alkohola, marihuane, lijekova na recept i nelegalnih supstanci među američkin tinejdžerima, zapravo nastavljen dugotrajni trend

01.10.2016. (11:57)

Šest navika koje uzrokuju skupljanje viška kilograma

20.09.2016. (23:52)

Pijem, pušim i rekorde rušim

Europski učenici manje piju i puše, hrvatski iznad prosjeka po alkoholu i drogi

Polovica europskih 16-godišnjaka nikad nije pušilo, njih 21 posto trenutno puši, a udio njih koji su počeli pušiti u dobi od 13 godina smanjio se u proteklih dvadeset godina s 10 na 4 posto, pokazuje novo istraživanje ESPAD 2015. (ovdje zaključci istraživanja) U Hrvatskoj 38% šesnaestogodišnjaka nikad u životu nije pušilo, 62% je probalo, a 33% su trenutni pušači. Uporaba alkohola među europskim srednjoškolcima od 1995. se smanjila s 89 na 81 posto, dok je Hrvatska na petom mjestu u Europi po žestokom epizodnom pijenju (pet ili više pića u jednoj prigodi). Drogu je probalo 18 posto 16-godišnjaka. Večernji

14.09.2016. (18:16)

Za lakše disanje

11 loših navika kojih se trebate riješiti

Kako bi se izbjeglo preopterećenje poslom treba odrediti zadatke koji su prioritetni i njih odraditi prve, kao i postaviti realne ciljeve što želite napraviti toga dana. Loša je navika nikada ne reći ‘ne’, odgađati zadatke za poslije, kao i raditi više stvari istovremeno. Business Insider

28.05.2015. (20:12)

S kojim se lošim navikama može izvući?