Kako promijeniti život uz jednostavne jutarnje navike - Monitor.hr
06.01. (07:00)

A kad ću raditi?

Kako promijeniti život uz jednostavne jutarnje navike

Želite li kvalitetniji život, ključ je u usvajanju svjesnih jutarnjih navika. Prema stručnjacima, čak 40% našeg ponašanja čine navike. Uvesti svjesne rutine u jutro može transformirati vaš dan. Lider donosi devet savjeta: nakon buđenja, zapišite svoje snove (zna biti dobrih ideja), odmah pospremite krevet, popijte čašu vode, operite zube drugom rukom, odvojite vrijeme za kratku tjelovježbu, preporučuje se tuširanje u hladnoj vodi, popijte smoothie, čitajte i vodite dnevnik.


Slične vijesti

10.09.2018. (20:19)

Biti mir

Tajna pravilnog početka dana – darivanje, zahvalnost, disanje i rast

Za što uspješniju borbu s jutarnjom razdražljivošću ključ je u praćenje 32-minutne rutine, koja uključuje darivanje, zahvalnost, disanje i rast, tako kaže poduzetnik i coach Marcel Schwantes. Darivanje bi npr. bilo dijeljenje znanja ili preporučivanje nekog na LinkedInu, što traje 5 minuta. Još 2 će minute otići na zapisivanje stvari na kojima smo zahvalni. 5-minutna vježba disanja posljednja je priprema za 20-minutnu kavu prije posla s nekom osobom po izboru ili jednako toliko čitanja knjige. Poslovni puls…