11.12.2015. (08:18)
Čovjek - mjera stvari
Kako odrediti idealnu porciju hrane
Usprkos informacijama o pravilnog prehrani na svakom koraku, mnogi još uvijek nisu sigurni kako odrediti idealnu porciju hrane, a da ne moraju prebrojavati kalorije. Nutricionisti su pronašli zgodan način: vodite se vlastitim dlanom – odrezak veličine vašeg dlana (bez prstiju) trebao bi vam biti dovoljan, kao i šaka orašastih plodova dnevno ili stisnuta šaka tjestenine, riže i ostalih ugljikohidrata, dvije šake bobičastog voća, palac maslaca, palac čokolade… Pun kufer