20.11.2023. (09:00)
Dokazano je da ljudi s krvnom grupom 0 imaju manji rizik oboljevanja od kardiovaskularnih bolesti poput moždanog i srčanog udara, kao i da imaju manje šanse oboljeti od određenih vrsta raka. Krvna grupa 0 sadrži manje molekula koje mogu uzrokovati zgrušavanje krvi, uključujući srčane i moždane udare uzrokovane krvnim ugrušcima. Otpornost na najopasnije bolesti znači veću šansu za dug život. Kako su objasnili, utvrdili su da se određene varijacije gena češće javljaju kod ljudi koji dožive stotu, a kada je u pitanju krvna grupa – bila je nula. N1
Istraživanje je napravio Bloomberg u ukupno 163 zemlje. Svaka država se ocjenjuje na osnovu očekivanog trajanja života, uzroka smrti i svih zdravstvenih rizika. Na osnovu svega toga se i radi lista koja rangira zemlje u kojima je najbolji kvaliteta života. Najzdravija zemlja za život na svijetu je Italija. Italija je prije svega blagoslovljena Mediteranom i Alpama na sjeveru, pa sve te blagodati utječu na izuzetno dug životni vijek. Iako životni standard nije visok, Talijani to nadoknađuju svojim duhom i karakterom. Oni su poznati kao vječiti adolescenti, narod koji najbolje od svih zna uživati u životu i svim sitnicama koje ga čine. Na drugom mjestu na listi najzdravijih zemalja nalazi se Island, a na trećem Švicarska. Od ostalih treba izdvojiti Singapur i Australiju, koje se nalaze na četvrtom, odnosno petom mjestu. Poslovni
Genetika vjerojatno samo čini 20–30% dugovječnosti. Stoga utjecaji okoliša, uključujući prehranu i način života, igraju ogromnu ulogu u određivanju vašeg životnog vijeka. Očekivani životni vijek se može na taj način produžiti za 10-12 godina. Originalni članak / 24 sata (skraćeni prijevod)
Kalifornijki grad Loma Linda (“prekrasan grad” na španjolskom) nalazi se u dolini San Bernardino, između planinskih vrhova i spada u jednu od pet izvornih “plavih zona“, regija na svijetu u kojima ljudi žive najdulje i najzdravije. “Nikad nisam osjetio stres” – govori jedan stogodišnjak. “Moja filozofija je: trudi se raditi najbolje što možeš, a o stvarima na koje ne možeš utjecati ne razmišljaj.” Ostali faktori dugog života mogu biti: vegani su, ne puše, religiozni su (adventisti sedmog dana) okrenuti služenju crkvi i zajednici, CNN / Index
Istraživanje provedeno među osobama s dijagnozom bolesti srca povezuje viši stupanj obrazovanja s većim izgledima za duži život
Osobe koje su desetljećima tjelesno neaktivne imaju prosječno dvostruko veći rizik za preuranjenu smrt
#BestOf: These are the world’s healthiest nations https://t.co/vDBBPwHZcl #health #wellbeing pic.twitter.com/cperg7YCNR
— World Economic Forum (@wef) March 2, 2019
Pomanjkanje sna povezano s povećanjem rizika za preuranjenu smrt, najizraženiji kod osoba koje spavaju prosječno manje od 5 sati i mlađih od 65; produženo spavanje vikendom smanjuje rizik
Japan, Španjolska, Singapur, Švicarska i Južna Koreja dijelovi su svijeta gdje se živi znatno duže nego drugdje u svijetu i više od svjetskog prosjeka (71 godina), a razlozi za dugovječnost u ovim državama različiti su. U Japanu se izdvaja Okinawa s lokalnom prehranom s puno tofua, krumpira i malim količinama ribe te čvrstim socijalnim mrežama među starijima. Španjolci su posebni po tome što konzumiraju puno maslinovog ulja, povrća i vina, imaju siestu (popodnevni odmor), a gradovi su im gusto naseljeni pa ljudi puno hodaju. U Singapuru su cigarete i alkohol jako skupi, zdravstveni sustav je vrhunski i ljudi puno vježbaju. Švicarska tkđ. ima vrhunsku zdravstvenu zaštitu, znažnu osobnu sigurnost i osjećaj dobrobiti, konzumiraju puno mliječnih proizvoda i provode puno vremena na otvorenom, u Alpama. Južna Koreja ima snažnu ekonomiju, široki pristup zdravstvenoj zaštiti, hrane se jelima bogatim vlaknima i nutrijentima. BBC
Emma Morano, najstarija osoba na svijetu koja će 27. studenoga napuniti 117 godina, otkriva tajnu svoje dugovječnosti. “Jedem dva jaja dnevno i to je to. I kolače. Ali ne jedem puno jer nemam zube”, kaže Morano. Navodi i kako nije baš ljubitelj voća i povrća. NDTV, RTL vijesti
