Jedete li “tužnu hranu”?

Blues na tanjuru

 

– Ove namirnice nazivam “tužnom hranom” jer u nama izazivaju loše raspoloženje, podižu tenziju, a spuštaju nivo energije – rekao je doktor Daniel Amen. Takva hrana sadrži tvari koje loše utječu na mentalno, emocionalno i tjelesno blagostanje. Ovakva prehrana povećava rizik od demencije, visokog krvnog pritiska, bolesti srca, raka, poremećaja anksioznosti i drugih problema sa zdravljem. Prehranu tipičnog Amerikanca doktor Amen naziva “tužnom prehranom” (SAD – standardna američka hrana; sad na engl. – tužan, jadan).Slobodna