I muškarci mogu patiti od svog PMS-a

Muški PMS? Da, ali bez mjesečnice

Iako muškarci nemaju menstrualni ciklus, mogu iskusiti simptome slične PMS-u zbog sindroma razdražljivog muškarca (IMS). Ovaj sindrom povezan je s padom testosterona i može uzrokovati razdražljivost, umor, anksioznost i osjetljivost na stres. Iako IMS nije službena dijagnoza, značajno utječe na kvalitetu života. Rješenja uključuju hormonsku terapiju (dobro, nemojte odmah), tjelovježbu, tzv. mindfulness meditaciju i terapije poput CBT-a. Ključ je prepoznati simptome i usvojiti strategije za bolje upravljanje stresom i emocionalnom ravnotežom. Dakle, IMS nije slabost, već signal da je vrijeme za malo više brige o sebi. Only My Health