Emocionalno inteligentni ljudi koriste dva pravila da prekinu negativne misli i krenu naprijed - Monitor.hr
17.06.2023. (12:00)

Udiši bijelo, izdiši plavo

Emocionalno inteligentni ljudi koriste dva pravila da prekinu negativne misli i krenu naprijed

Nema vajde od stalnog kukanja. Kukanje i prigovaranje na neželjenu situaciju mogu samo pogoršati stvari. Osim što negativno utječu na posao, negativne misli počnu se vrtjeti u krug, što rezultira propuštanjem i onih dobrih prilika kojih u tom trenutku nismo svjesni. U psihologiji koriste se termini “bijeli medvjed” i “plavi delfin”. Dok medvjed simbolizira one misli koje pokušavate potisnuti, zbog čega često ne možete misliti o ničemu drugom, delfin je nešto na što možete prebaciti svoj fokus, najčešće nešto pozitivno. Bijeli medvjed ti govori kako si zapeo i da se ne možeš izvući, dok ti delfin pomaže da suziš svoj fokus na prioritete i da se bez pritiska baciš na posao. INC.com


Slične vijesti

02.05.2024. (23:00)

Ili možda samo nisu timski igrači

Četiri fraze koje izgovaraju osobe s niskom emocionalnom inteligencijom

Emocionalna inteligencija je puno više od riječi koje koristite u komunikaciji s drugima. I dok djela mogu govoriti više nego riječi, izgovaranje pogrešnih riječi može utjecati na vaše kolege i na vaš odnos s njima. Inc navodi da postoje četiri fraze (N1):

  • Ne trebam tvoj savjet: To implicira nedostatak povjerenja u vaše kolege i njihove sposobnosti da ponude vrijedan doprinos. timski igrači ostavljaju svoj ego po strani i traže informacije iz različitih perspektiva kada se suočavaju sa složenim izazovima
  • Što je – tu je: To je signal lijenog diskursa, siguran znak da su odbacili nešto važno ili nešto što je vrijedno dodatne rasprave
  • Uvijek smo to radili ovako: Štit od svega novog, uključujući i nova znanja i vještine
  • Sve je u redu: Vaše kolege mogu osjetiti puls organizacije u teškim vremenima i primijetit će ako netko ne govori istinu, pretvara se da je sve u redu u situacijama kada su preopterećeni
18.05.2017. (10:34)

Skrivanje od sebe

Potisnute emocije i kako se nositi sa začaranim krugom bježanja i skrivanja

Volite se baviti tuđim emocijama jer je to lakše nego rješavati svoje, a istovremeno sebi govorite kako na taj način učite. Nestajete iz života osoba koje su u vama probudile emocije s kojima se ne znate nositi. Kada vas netko pita kako ste, vi ste uvijek dobro, uvijek pozitivni, uvijek sve okrećete na šalu. Sve su to simptomi potisnutih osjećaja, koji čine veliku štetu tijelu i duhu i treba se s njima uhvatiti u koštac. Neki od načina su suze ili pak razgovor s osobama uz koje se osjećate sigurno.

22.06.2016. (00:27)

"Samosvijest i upravljanje osjećajima"

Navike emocionalno inteligentnih ljudi

Emocionalna inteligencija je sposobnost čovjeka da prepoznaje, razumije i kontrolira vlastite emocije, a jednako tako i osjećaje drugih ljudi. To je sposobnost prepoznati što se događa u životu nekog ili kakvim se mislima bavi bez obzira što naglas nije rekao ništa. Autor knjige ‘Emocionalna inteligencija’ Daniel Goleman je tu sposobnost opisao kroz 10 glavnih stavki koje donosi 24 sata.