Kuharu manje zbori da ručak ne prigori
Dim roštilja krivac je za rak, a rajčica je zdravija prokuhana…
Osim odabira zdravih namirnica za jelo, vrlo je bitno znati ih pravilno spremiti kako bi zadržale vitamine i minerale. Kratko pirjanje i lagano parenje smatraju se najzdravijim načinom pripreme namirnica. No rajčicu i mrkvu ipak je bolje malo prokuhati. Isto tako, grilanje je zdrav način pripreme obroka, ali pri korištenju marinade može doći do nastanka kancerogenih tvari. 24sata