Digitalna Detoksikacija: Bez mobitela 72 sata utječe na mozak - Monitor.hr
Danas (07:00)

Sva sreća pa i dalje koristim Nokiu 3310

Digitalna Detoksikacija: Bez mobitela 72 sata utječe na mozak

Istraživanje koje su proveli znanstvenici Sveučilišta u Heidelbergu otkriva da čak i kratkotrajno smanjenje korištenja pametnih telefona može izazvati promjene u moždanoj aktivnosti. U studiji je sudjelovalo 25 mladih odraslih osoba koje su se na 72 sata ograničile na korištenje telefona samo za nužne komunikacije i posao. Kroz magnetsku rezonanciju (MRI) i psihološke testove, istraživači su uočili da su nakon digitalne detoksikacije kada su sudionici gledali slike telefona promjene zabilježene u područjima mozga povezanima sa sustavima nagrađivanja i željom, slično mehanizmima koji se vežu uz ovisnosti o supstancama. Premda su promjene u moždanim obrascima jasne, psihološki testovi nisu pokazali značajne promjene u raspoloženju ili osjećaju želje za korištenjem telefona. Međutim neki sudionici su izvijestili o blagim poboljšanjima u raspoloženju, što sugerira da efekti digitalne detoksikacije mogu biti suptilni, ali ipak značajni na neurobiološkoj razini. Science Alert


Slične vijesti

21.08.2022. (13:00)

Zamor od društvenih mreža

Digitalna detoksikacija

Uvijek dostupni, dobro raspoloženi, savršeno dotjerani – život na društvenim mrežama može biti naporan. Sve više poznatih osoba (ali i običnih ljudi) odriče se digitalnih aktivnosti. „Napravio sam pauzu od društvenih mreža da zaštitim svoje mentalno zdravlje jer smatram da su Instagram i Twitter previše stimulativni“, rekao je 26-godišnji glumac Tom Holland. Kada čita stvari o sebi na internetu, kaže, osjeća se kao da je u vrtlogu. Društvene mreže su sporne i u politici: njemački ministar gospodarstva Robert Habeck napustio je Twitter 2019. i nije se vratio – iako drugi političari tu platformu koriste skoro svakog sata kako bi iznijeli svoje mišljenje. „Bila je to jedna od najmudrijih odluka koju sam donio u životu. Twitter je agresivan kao nijedna druga društvena mreža i ni na jednom drugom mediju nema toliko mržnje, zlobe i govora mržnje”, rekao je Habeck početkom 2021. Deutsche Welle

13.04.2021. (13:30)

ZatvorenBook

Izbrisala Facebook profil: Sad bolje spavam, zadovoljnija sam

Prije mi je Facebook na neki način gutao život. Moje se mentalno zdravlje drastično popravilo. Otkako sam to napravila spavam bolje, um mi je odmorniji. Osjećam se manje tjeskobno i manje nervozno – prenosi HuffPost iskustva jedne djevojke koja se povukla s društvenih mreža. Dodaje ona međutim da se osjeća starije otkako se maknula od svega toga. Prenosi 24 sata da digitalna detoksikacija, odnosno digitalni minimalizam mogu napraviti čuda za čovjekovo zdravlje.