Business Insider pozabavio se temom popularne detoksikacije, uvjerenjem da se dijetama i izbjegavanjem određenih namirnica (poput šećera) tijelo može ‘očistiti’ od nezdravih stvari koje smo u njega unosili. No sve je to zapravo mit, a najbitnije je znati dozirati količinu hrane koju konzumiramo, tako se ne treba ničega odreći.
Jetra, bubrezi, crijeva, koža i limfni sustav svakodnevno obavljaju taj posao bez naše pomoći, no nude se razni tzv. detox programi koji, tvrde, čiste organizam putem čajeva i superhrane. To je vitalan proces kojim tijelo uklanja štetne tvari, osiguravajući da se oni ne nakupljaju i ne izazivaju štetu organizmu. Zdrava prehrana, redovita tjelovježba i adekvatan unos tekućine potpomažu u održavanju učinkovitog detoksikacijskog sustava. Dobar je i post, ali strogo ograničenog trajanja. Zeleni čaj, kopriva i maslačak mogu potaknuti eliminaciju toksina, ali sami po sebi nisu dovoljni. Agroklub
Jedini ispravan način mršavljenja i zašto detoks nije jedan od njih
Britanski liječnici upozoravaju da radikalne novogodišnje detoksikacije mogu biti iznimno štetne, njihov savjet – razumna prehrana i redovna fizička aktivnost
Ruski investitor ulaže 100 milijuna eura u projekt prvog hotela za detoksikaciju u Tisnom na otoku Murteru
Namirnice dobre za detoksikaciju tijela
Blagdanski dani sa sobom nose i obilje hrane i pića u kojima je u opuštenoj obiteljskoj atmosferi lako pretjerati. Kako bi se oporavili bitno je da se krećete, primjerice, odete u šetnju. Također je bitno piti mnogo vode, a pri detoksikaciji pomažu i jabuke te jogurt. Buka
24-satni detox za oporavak od blagdanskog prejedanja
Ne izgladnjuj se, detoksiraj tijelo na prirodan način
Detoksikacija: Prijevara ili korisna dijeta?
Shakeovi od kelja, voda začinjena krastavcima te raznorazni pripravci i ostala tzv. superhrana koja bi trebala koristiti za detoksikaciju zapravo ne djeluje. Tijelo se ne može magično očistiti od loših navika poput loše hrane ili alkohola, već se to postiže zdravim životnim stilom. Detoksikacija je zapravo pseudomedicinski koncept koji je smišljen kako bi se ljudima lakše prodali novi preparati, piše Guardian.