Svi znaju da nam je potrebno od sedam do devet sati sna, ali mnogi od nas spavaju puno manje od toga. Stručnjakinja za spavanje Olivia Arezzolo kaže da postoji jaka veza između spavanja i zdravlja. San utječe na sve – od pamćenja, preko stresa i emocionalnog stanja, do zdravlja kože i cjelokupnog zdravlja. A svi koji noću spavaju  samo šest sati, upozorila je Arezzolo, imaju četiri puta veću vjerojatnost – da će se prehladiti. Olivia pojašnjava da se naš mozak rješava neurotoksina dok spavamo, a oni su krivac za gubitak pamćenja pa i Alzheimerovu bolest. “Dugoročni učinak nedostatka sna još je gori. Nosi 45 posto veći rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i anksioznih poremećaja”, navodi Arezzolo. Index

Crni petak, Svjetsko nogometno prvenstvo i Božić u isto vrijeme na istoj televiziji. Savršena oluja. Kolinda u posavskoj narodnoj nošnji, raskvasli Milanović u tijesnom Modrićevu dresu. Advent na Tomislavcu i Winter Park na Tuđmancu, prvi adventski vijenac u studiju večernjeg Dnevnika, drugi adventski vijenac, treći vijenac, pa “Sam u kući 1”, “Sam u kući 2”, “Sam u kući 33”. Crni petak za televizore na totalnom sniženju, nogometno ludilo u Qrac-Palac-Mallu, “Ostavi srce za Hrvatsku”, Mariah Cary, Nina Badrić, Thompson, Konzum, Djed Božićnjak i Vatreni, zastave, bengalke… A ako tko slučajno preživi, već ga čekaju Duško Ćurlić i Barbara Kolar da ga iz sažaljenja dokrajče jednim milosrdnim hicem u čelo, precizno ispaljenim čepom iz boce sponzorskoga novogodišnjeg šampanjca dok u daljini Zvijezde pjevaju. I Zaprešić Boysi. N1

• Mihail Razvožajev, guverner Krima kojeg je imenovala Moskva, danas je objavio: “Zabilježen je napad dronovima na Krim. Prema preliminarnim informacijama, dvije bespilotne letjelice su srušene. Sve snage i službe su u stanju uzbune.” (Index)
• Američki sigurnosno-obrambeni think-tank Institut za ratne studije (ISW): Ruski specijalci planiraju napade u Bjelorusiji, žele je uvući u rat. (Index)
• Insider: Ruske tajne službe angažiraju vidovnjake, astrologe i znalce crne magije kako bi spriječile rušenje Putina. (Index)
• Svjetska zdravstvena organizacija (WHO): “Ova zima bit će opasna za život milijuna ljudi u Ukrajini.”  WHO je dosad zabilježio 703 napada na zdravstvenu infrastrukturu u Ukrajini: “Ovo je jasno kršenje međunarodnog humanitarnog prava i pravila ratovanja” (N1)
• Španjolska će poslati policiju u Ukrajinu za pomoć u istragama ratnih zločina. (HRT)
• Austrijski kancelar Karl Nehammer: Nećemo uložiti veto na ulazak Hrvatske u Schengen. (N1)
• Predsjednik SDP-a Peđa Grbin: “Plaće jesu nominalno rasle, ali se s njima može kupiti manje” (N1)
• Poplave u Splitu i Šibeniku, izlila se Cetina, otoci su odsječeni od kopna. (Index)
• Nevrijeme i u Sloveniji: U Piranu more pomicalo automobile, štete na stanovima i lokalima. (Tportal)
• Mijenjaju se pravila glasovanja na natjecanju za pjesmu Eurovizije: Od iduće godine prvi put u povijesti natjecanja gledatelji iz zemalja koje ne sudjeluju na Eurosongu moći će glasati za svoje favorite. (Tportal)

Meta AI je početkom prošlog tjedna službeno predstavila demonstraciju Galactice, velikog jezičnog modea dizajniranog za ‘pohranu, kombiniranje i raspravu o znanstvenim informacijama’. Veliki jezični modeli, odnosno large language models (LLM) su alati za umjetnu inteligenciju koji mogu čitati, sažeti i prevesti tekst te predvidjeti nadolazeće riječi u rečenici stvarajući rečenice koje su vrlo slične onima koje koriste pravi ljudi. Metin je alat trebao ubrzati pisanje znanstvene literature, no ispada da mu je najbolje išlo stvaranje realističnih besmislica. Nakon nekoliko dana ispunjenih intezivnim kritikama Meta je demonstraciju odlučila povući s interneta. Veliki jezični modeli poput OpenAI-jevog GPT-3 uče pisati tekst proučavanjem milijuna primjera i razumijevanjem statističke povezanosti između riječi. Zahvaljujući tome, umjetna inteligencija može stvarati dokumente koji zvuče uvjerljivo, makar bili ispunjeni neistinama i možda čak opasnim stereotipima. Neki kritičari LLM-ove zovu ‘stohastičnim papigama’ zbog njihove mogućnosti da ispljunu uvjerljiv tekst bez razumijevanja njegovog značenja. Tportal

https://twitter.com/mrgreene1977/status/1593274906707230721

Pisati o knjigama Semezdina Mehmedinovića, a izbjeći ličnu notu gotovo je nemoguće, jer sve je u toj književnosti okrenuto da proizvodi snažne emotivne i intimne sugestije. Takav je slučaj i s nedavno objavljenom knjigom “Rat je i ništa se ne dešava” zagrebačkog izdavača Bodoni u kojoj su objedinjene dvije Mehmedinovićeve umjetničke proze – ona slavna “Sarajevo blues” i našoj javnosti manje poznata, ali jednako potresna, snažna i efektna “Ruski kompjutor”. Obje proze govore o ratu u Sarajevu i njegovim apsurdnim posljedicama. Na primjer, kada zbog ratnog razaranja s jedne zgrade u centru Sarajeva padne osušena žbuka, na njenom zidu se pojavljuje ploča s nazivom ulice iz Drugoga svjetskog rata. Ono što je nama danas, uslovno rečeno, poznato kao Titova ulica, nekada je bila Ulica Ante Pavelića, a slučajna „zgoda“ ne otkriva samo potisnutu, zabranjenu ili „premalterisanu“ historiju grada nego na metaforičan način govori o ponovnom buđenju fašizma. Aljazeera

“Poljska je naš najvažniji partner u kontinentalnoj Europi”, rekao je za Politico neimenovani visoki dužnosnik američke vojske u Europi, naglašavajući ključnu ulogu koju je Poljska odigrala u potpori Ukrajini i u jačanju obrane NATO-a na Baltiku. Njemačka, tradicionalni američki saveznik u regiji, ostaje njihovo logističko središte. Ali beskrajne analize Berlina koje na kraju nisu vodile nikamo kao i nedostatak bilo kakve strategije nisu ih učinili uistinu učinkovitim vojnim partnerom SAD-a, otkrio je isti dužnosnik. S druge strane, Poljska u svoje oružane snage već godinama ulaže znatna sredstva. Varšava je priopćila da će povećati ciljanu potrošnju za obranu s 2,4 posto bruto domaćeg proizvoda na čak 5 posto. Poljska već ima više tenkova i haubica od Njemačke i na putu je da ima mnogo veći broj vojnika. U ovome trenutku ima ih 150 tisuća, a cilj im je imati 300.000 vojnika do 2035. godine. Jutarnji

• Hrvatska danas: Potop na obali, orkanski vjetar, odsječeni otoci, golema plima, pada snijeg. (Index)
• Šef ukrajinske državne elektroenergetske kompanije: Uništenje mreže je kolosalno, pogođene su nam sve termoelektrane i hidroelektrane. Predsjednik Zelenski rekao da Ukrajina nema dovoljno struje i pozvao građane na štednju. (Index)
• Njemački kancelar Olaf Scholz: Moramo biti spremni na eskalaciju rata u Ukrajini. (Index)
• Dugogodišnji dopisnik iz Moskve Owen Matthews za Sky News: “Alternativa Putinu još je strašnija od njega” (Nacional) Rusija je objavila da joj više nije cilj smjena vlasti u Ukrajini. (Index) Na ruskoj televiziji objavili novu ratnu metu: “S Kazahstanom imamo najdužu granicu. I puno Rusa je ondje, i nuklearno gorivo za čitav naš Rosatom” (Jutarnji)
• Visoki povjerenik UN-a za ljudska prava Volker Turk: “Stanje u Iranu je kritično. U prosvjedima je ubijeno više od 300 osoba” Potporu prosvjednicima pružili i iranski nogometaši na Svjetskom prvenstvenu u Katru odbivši pjevati državnu himnu. (Nacional) Vijeće UN-a za ljudska prava razmatrat će kršenja prava u Iranu. (HRT)
• Najmanje 268 mrtvih u potresu u Indoneziji, 151 osoba nestala. (N1)
• Ukrajina prosvjeduje zbog Orbanova šala s nacrtanom “Velikom Mađarskom” koja uključuje i dijelove Ukrajine. (N1) Saborska oporba o Orbanovom šalu: “On to radi u unutarnjopolitičke svrhe, ne treba mu  pridavati previše pažnje.” (N1)
• Ispred rađaonice u dubrovačkoj bolnici stoji golemi portret pape Ivana Pavla II. “Općoj bolnici Dubrovnik smo poslali upit zbog čega se baš tu nalazi Papina slika, no odgovor do zaključenja teksta nismo dobili”, kažu iz Indexa. (Index)
• Milanović odbio Banožića oko obuke ukrajinskih vojnika u Hrvatskoj. “Nisu stečeni uvjeti za razmatranje dopisa ministra obrane kojim se traži prethodna suglasnost predsjednika Republike za sudjelovanje pripadnika OSRH u misiji EUMAM”, priopćeno iz Ureda predsjednika. (N1)
• Europski parlament odredio sveobuhvatnija pravila za zaštitu ključne infrastrukture unutar EU. Odsad, uz promet i energetiku ona uključuju i financijski, zdravstveni i prehrambeni sektor. (Nacional)
• Fortenova pokazala prihodima zašto je žele otkupiti. U prvih devet mjeseci njezin je prihod veći od 30 milijardi kuna. (Nacional)
• Razrušeno ukrajinsko mjesto Horenke: Usred zime nemaju ni struje ni vode, ali Banksyju su ponudili kavu nakon što im je naslikao mural koji prikazuje finu toplu kupku. Kažu, pogled na muškarca koji si četkom riba leđa pruža im utjehu. (N1)

“Mihajlo” je jedan od glavnih stratega i organizatora ukrajinskih partizana unutar teritorija pod ruskom okupacijom, piše Foreign Policy. Njegov je posao koordinirati one koji se tajno bore za Ukrajinu iza neprijateljskih linija. “Ako me ubiju, ima mnogo drugih koji će zauzeti moje mjesto”, kaže nonšalantno. Nakon ruske invazije na Ukrajinu 24. veljače uspavane veteranske udruge postale su žila kucavica ukrajinskog otpora unutar okupiranog teritorija. “Jednostavno smo se morali prilagoditi, postati kreativniji. Oni su možda jaki, ali mi se borimo mozgom”, kaže “Mihajlo”. Jedna anegdota uključuje i Kabana, lovačkog psa koji je, opremljen GoPro kamerom, išao unutar teritorija pod ruskom okupacijom kako bi isporučio vrijedne snimke koje je onda partizanska mreža poslala u Kijev. Kako se pas vratio s neprijateljskog teritorija? “Njegov mu je vlasnik zviždao”, smije se Mihajlo. Zahvaljujući Kabanovim  izviđanjima ukrajinske tajne službe uspjele su potvrditi uspješnost svojih misija. Jutarnji

Pozicionira li se Indija kao jedna od vodećih svjetskih supersila uz Sjedinjene Države, EU i Kinu? Same stope rasta indijskog gospodarstva, kao i činjenica da će Indija 2023.postati najmnogoljudnija zemlja svijeta, govore kako razmjeri njezine važnosti rastu. Međutim, sad se otvara i pitanje hoće li zbog svoje veličine i potencijala Indija postati globalna investicijska meka. Pri ovome je zanimljivo da čak i iskusne investitore iznenađuju informacije koliko je indijsko dioničko tržište bilo zahvalno za ulaganja u proteklih 30 godina. Pet je razloga zašto bi Indija nakon Kine mogla postati novim globalnim motorom rasta: 1. Investicijski pejzaž Indije ubrzano se mijenja, 2. Demografski rast, 3. EU i SAD sve češće traže indijske partnere, što dovodi od eksplozija izvoza, 4. Globalna geopolitička napetost jača važnost i ulogu Indije, 5. Od 2017. do danas indijska vlada lansirala je niz ambicioznih reformskih projekata. Jutarnji

Iako su najveći kritičari ruske vlasti u zemlji, predsjednik Vladimir Putin danas ih više nego ikada brani i čak im nudi visoke pozicije u Kremlju. Za razliku od ruskih vlasti, koje su uvelike nastavile širiti svoje propagandne ideje putem tradicionalnih medija – televizije i novina, pro-ratni blogeri postali su sve popularniji izvor informacija o borbama u Ukrajini, skupljajući ogroman broj sljedbenika na Telegramu, VKontaktu i RuTubeu, ocjenjuju eksperti iz think tanka Institut za ratne studije (ISW). Zajednica ruskih vojnih blogera obuhvaća više od 500 neovisnih stvaralaca od kojih njih desetak ima između 100.000 i 800.000 pretplatnika. Najviše sljedbenika ima čečenski vođa Ramzan Kadirov (više od tri milijuna). Najuspješniji kanali imaju komercijalnu vrijednost i ostvaruju prihod od oglašavanja. Zajednica vojnih blogera sastoji se od širokog spektra likova, od onih koji podržavaju Kremlj dok kritiziraju rusko vojno zapovjedništvo, do onih koji izravno okrivljuju ruskog predsjednika Putina za vojne neuspjehe u Ukrajini. Jutarnji

Pogođeni su svi privatni korisnici koji nisu aktivno koristili svoj račun dulje od godinu dana. Neaktivni korisnici ubuduće će PayPalu morati platiti kaznu od oko 10 eura. Tvrtka planira naplatiti samo kreditna stanja korisnika. Pohranjeni načini plaćanja, kao što su tekući računi ili kreditne kartice, ostaju nepromijenjeni. Korisnici koji imaju manje od 10 eura na PayPalu računu plaćaju samo kaznu za preostali iznos. Ako račun ostane neaktivan još 60 dana nakon plaćanja kaznene naknade, postoji mogućnost da će PayPal potpuno izbrisati pogođene račune. Poput Austrije, Italije, Grčke, Mađarske i Poljske, Njemačka je zasad izuzeta iz novog kaznenog propisa. Oni koji se izlažu riziku plaćanja kazne ipak mogu biti mirni. Kako bi izbjegli naknadu, korisnici se moraju prijaviti na svoj račun samo jednom godišnje. Kao djelatnost evidentirana su i plaćanja prijateljima i poznanicima ili podizanje novca. Pripazite, primanje novca ne računa se kao aktivnost. N1

Stotine djece protjerano je iz Dominikanske Republike bez roditelja, navodi UNICEF-u, usred nastojanja dominikanske vlade da deportira migrante bez dokumenata iz zemlje. Od početka godine agencija Ujedinjenih naroda za djecu primila je najmanje 1800 djece bez pratnje koju su dominikanske imigracijske vlasti vratile na susjedni Haiti. No pitanje je kako su vlasti utvrdile da oni uopće pripadaju Haitiju. Dominikanska Republika već dugo nastoji smanjiti broj Haićana unutar svojih granica. Ali najnoviji val deportacija ove godine odvija se nevjerojatnom brzinom i širinom, što je potaknulo kritičare da optuže vladu u Santo Domingu za rasno profiliranje, kaotično provođenje i nepoštovanje ljudskih prava i obitelji dok imigracijski službenici tjeraju ljude iz zemlje. Index

Ona učiteljica Smilja je pitala: „A di je Robi?“ Moj drug Dino je iz klupe rekao: „Nema ga!“ Uča je zarežala: „Vidin da ga nema! I to baš kad imamo kontrolni iz hrvackog! Nego san pitala di je!“ Dino je rekao: „Izgleda da se još nije vratija iz Vukovara!“ Uči je uletilo čudilo: „Šta radi u Vukovaru?“ Dino je rekao: „Kako šta radi? Vodija ga tata u kolonu sjećanja!“ Učiteljica Smilja je pitala: „Zašto ga vodi u kolonu sjećanja kad je nastava?“ Dino je dignijo bradu i pitao je: „Mislite da bi bilo bolje da ga nije vodija?“ Uča je zaskvičala: „Nisan to rekla!“ Dino je rekao: „Ne znan, meni je tako zvučalo… Ka ono, šta roditelji imaju vodit dicu u Vukovar…“ Učiteljica Smilja je dreknila: „A magarče jedan laživi, dabili laživi! Jel ti znaš kad je bila kolona sjećanja?“ Dino je rekao: „U petak!“ Uča je pitala: „A koji je danas dan?“ Dino je rekao: „Ponediljak!“ Uča je raširila ruke: „Zašto bi iko iša u petak u kolonu sjećanja, a ne bi se vratija do ponediljka?“ Dino je rekao: „Zato jer pošto je to ogromna kolona!“ Viktor Ivančić

U obrovačkom kraju bilježimo slučaj koji oslikava nefunkcionalnost hrvatskoga zdravstvenog sustava. Ženi od šezdesetak godina, koja je srčana bolesnica, test na Covid – 19 pokazao je pozitivan rezultat. Stanje joj se počelo pogoršavati, a temperatura rasti. U panici je nazvala kćer koja živi u Zagrebu. Zbog nemogućnosti da majci pomogne i osigura joj prijevoz do bolnice, kći  je nazvala Hitnu pomoć te na telefon dobila ispostavu u Zadru jer Obrovac nema svoju. Radnica koja prima pozive odbila je poslati vozilo te je docirala sugovornici kako je “njena dužnost da se brine o majci”. Nakon inzistiranja, medicinska radnica je nevoljko odlučila da će ipak poslati vozilo uz neumjesnu napomenu: “Vi ćete biti krivi ukoliko se dogodi neka prometna nesreća i netko pogine jer ja nemam drugo vozilo za poslati”. Ovu priču ispričala nam je upravo kći žene koja se morala boriti kako bi svojoj majci osigurala njeno zajamčeno pravo. Novosti

• U Indoneziji, na području zapadne Jave traže preživjele nakon jučerašnjeg jakog potresa: Broj mrtvih još je  nepoznat, dosad je nađeno 162 mrtvih, više od 700 je ozlijeđenih. Mnogi poginuli i ozlijeđeni su djeca. Potres magnitude 5,6 izazvao je veliku štetu na infrastrukturi. (Index)
• Razorni potres magnitude 7 pogodio je danas Solomonske Otoke na Pacifiku. Upozorenje na tsunami izdano je za područje oko 300 km od epicentra potresa. Pacifički centar za upozorenje na tsunami (PTWC) naknadno je priopćio da je prijetnja smanjena. (HRT)
• “Možemo ostati bez novca. Bez benzina. Bez tople vode. Bez svjetla. Ali ne bez slobode”, rekao je Volodimir Zelenski u videoobraćanju. Idući mjesec obratit će se zastupnicima novozelandskog Parlamenta. Novi Zeland je dosad dao desetke milijuna dolara pomoći Ukrajini. (Index)
• Institut za rat: Dva dana raketiranja znatno oštetilo najveću europsku nuklearku u Zaporižji. (N1)
• Vladimir Putin potpisao zakon kojim se mobiliziranima za rat u Ukrajini daje status ratnih veterana i pripadajuće privilegije. (Index)
• Na američki zahtjev Kosovo za dva dana odgodilo kazne za srbijanske vozače. (N1)
• Sanja Klempić Bogadi, znanstvena savjetnica u Institutu za migracije i narodnosti: “700 milijuna ljudi živi u ekstremnom siromaštvu” (HRT)
• Europska Kalifornija: Amerikanci u potrazi za boljim životom dolaze u Portugal: “Pobjegli smo od nasilja i loše socijalne skrbi u SAD-u i nastavili uživati u suncu i moru koje smo obožavali u Kaliforniji” (N1)
• Nove cijene goriva koje vrijede sljedećih 14 dana: 11,48 kn/l za benzinsko gorivo, 12,50 kn/l za dizelsko gorivo,
  8,49 kn/l za plavi dizel, 10,07 kn/kg UNP za spremnike. (Index)
• PayPal uvodi novosti: Pripazite jer možete dobiti kaznu ili ostati bez računa. Pogođeni su svi privatni korisnici koji nisu aktivno koristili svoj račun dulje od godinu dana. Neaktivni korisnici ubuduće će PayPalu morati platiti kaznu od oko 10 eura. (N1)

Ponuda uključuje kompletne dioptrijske brendirane naočale u Mibo Optici u Dubravi, brendirane okvire iz posebne kolekcije (više od 100 okvira), naočalne leće indeksa loma 1,5 (dioptrije do +/- 6,00 i do +/- 2,00 cilindra), zaštitni sloj protiv grebanja i antirefleksni zaštitni sloj. Brendovi: Liu Jo, Levis, Diesel, Christian Lacroix, Freakshow, Gant, Guess, Hackett, Helly Hansen, Marimekko, Meme, Nine, Just Cavalli, Pepe Jeans, Rodenstock, Sting, Superdry, Ted Baker, Yohji Yamamoto. Cijena je na 60% popusta i košta 499 kuna. Više detalja na Ponudi dana.

Od 2012. sve automobilske gume u trgovini gumama moraju biti označene naljepnicom, slično kao perilice rublja ili hladnjaci kako bi kupci mogli procijeniti  pojedinačna svojstva guma ili usporediti različite modele guma. Tri su kriterija: otpor kotrljanja, svojstva kočenja na mokrom i buka. Prva EU oznaka guma sadržavala je te tri informacije. Međutim, stara EU uredba je zamijenjena EU Uredbom 2020/740 koja pruža dodatne informacije o prianjanju na snijegu i (za skandinavsko tržište) prianjanju na ledu na novoj standardnoj naljepnici sa simbolima, piše HAK. Nova se regulativa odnosi na gume za automobile, kamione ili autobuse koje su došle na tržište nakon 1. svibnja 2021., tj. imaju najmanje datum proizvodnje DOT 1821 (18. kalendarski tjedan 2021.) ili viši na bočnoj strani gume. S obzirom na to da ne postoji obveza ponovnog označavanja guma stavljenih na tržište prije 1. svibnja 2021., obje se oznake mogu naći jedna pored druge u trgovinama. Tportal

Na suprotnom kraju od pogleda na život kroz ružičaste naočale nalazi se sumorna perspektiva, u psihologiji poznata kao ˝katastrofiranje˝. Najlakše ju je opisati kao trajni način razmišljanja o negativnim ishodima i okolnostima neovisno o situaciji i realitetu u kojem se osoba nalazi. “Što su ljudi u većem strahu, to im je suženija pažnja i slabije sagledavaju objektivnost realiteta”, kaže splitska psihologinja Tina Pandžić i dodaje: “Kao što smo naučili razmišljati katastrofično, možemo naučiti adaptirati se i imati optimističan pogled na tu istu stvarnost.” “Samopoimanje i samovrednovanje su osnova slobode razmišljanja i ponašanja. Što smo više u kontaktu sa sobom, a ne s nametnutim stavom iz okoline te smo svjesni svoje vrijednosti, smanjujemo mogućnost katastrofe jer stječemo slobodu za prilagodbu i fleksibilnost za bilo koju situaciju u kojoj se nalazimo. Treba osvijestiti da rastemo u promjeni te da promjena katkad nije ugodna, ali je nužna.”, zaključuje Pandžić. Slobodna