Eto, tako je lako
Finska tajna za sreću u 7 točaka, a ključno je prvih 30 minuta u danu
Finci imaju recept po kojem 30 minuta nakon buđenja oblikuje dan, stoga se trude uvijek napraviti da on započne dobro i bez nervoze. Ovo su neke njihove navike:
- Započni dan kako treba: Popij čašu tople vode ili čaja te izađi na zrak na šetnju.
- Iskusi hladnu vodu: Hladna voda ima terapeutske moći, daje organizmu energiju, snagu i razbuđuje ga.
- Napravi listu zahvalnosti: Umjesto fokusiranja na ono što je bilo loše, dobro je razmišljati o pozitivnim stvarima u danu i na njima biti zahvalan.
- Radi vježbe disanja: Disanje je najčešće nesvjesna radnja, no ono ima ogroman utjecaja na naše tijelo.
- Svjesno odluči ne brinuti se: Brinuti samo o stvarima na koje možemo utjecati ili ih promijeniti, a neke vanjske okolnosti koje su van naše kontrole treba udaljiti od sebe
- Poveži se s prirodom: Budi u prirodi, šeći među drvećem, proučavaj ptice, biljke, nebo… to ima odličan učinak i na zdravlje i na psihu.
- Kad god možeš napravi nešto: Bilo to košnja trave, jednostavan kolač, pranje posteljine, izrada crteža…